Bật mí 6 thói quen sai lầm khi sử dụng bồn cầu (Phần 1)

Trong cuộc sống hàng ngày, việc sử dụng bồn cầu là một hành động đơn giản và tự nhiên, nhưng ít ai biết rằng có những thói quen sai lầm thường xuyên mà chúng ta mắc phải. Những thói quen này, mặc dù có vẻ vô hại, nhưng lại ẩn chứa những tác động không tốt đến sức khỏe của chúng ta.

Trong loạt bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá 6 thói quen sai lầm khi sử dụng bồn cầu mà nhiều người hay mắc phải mà không hề hay biết. Từ cách ngồi không đúng, tới việc sử dụng quá nhiều giấy vệ sinh và những tác động không mong muốn của việc sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh – tất cả sẽ được đề cập chi tiết trong loạt bài viết này.

Hãy cùng tôi bắt đầu hành trình khám phá và chinh phục những thói quen đúng đắn để bảo vệ sức khỏe và tạo ra môi trường vệ sinh tốt cho cuộc sống hàng ngày của bạn. Đừng bỏ lỡ phần 2 của loạt bài viết này, nơi chúng ta sẽ tiếp tục khám phá những thói quen sai lầm khác mà bạn có thể không hề hay biết.

Bồn cầu là gì? Bồn cầu, còn được gọi là nhà vệ sinh, là thiết bị vệ sinh trong nhà dùng để đi tiểu và đại tiện. Nó thường bao gồm một bồn chứa nước hoặc bồn chứa chất thải, có chỗ ngồi và một ống xả nước hoặc chất thải để loại bỏ chất thải ra khỏi hệ thống vệ sinh. Bồn cầu được sử dụng phổ biến trong các gia đình, công cộng và các công trình xây dựng.

Sử dụng quá nhiều giấy vệ sinh

Thói quen sử dụng quá nhiều giấy vệ sinh có thể gây ra nhiều vấn đề, đặc biệt là tắc nghẽn bồn cầu. Thống kê cho thấy tỉ lệ tắc nghẽn bồn cầu lên tới 90% do giấy vệ sinh gây ra. Việc lượng phân thải kèm theo một lượng lớn giấy vệ sinh sử dụng đôi khi lên tới nửa cuộn cho mỗi lần đi vệ sinh làm cho việc tắc nghẽn trở nên khó tránh khỏi.

Tuy nhiên, một số trường hợp tắc nghẽn bồn cầu xảy ra do vô tình rơi cuộn giấy xuống bồn cầu. Người dùng thấy cuộn giấy rơi nhưng không muốn nhặt lên do sợ bẩn và nghĩ rằng việc ấn nút xả sẽ cuốn giấy đi, nhưng thực tế là hoàn toàn ngược lại. Kết quả là họ phải tiêu tốn nhiều công sức và tiền bạc để tìm cách thông bồn cầu.

Để tránh tình trạng tắc nghẽn bồn cầu, chúng ta cần thay đổi thói quen sử dụng giấy vệ sinh một cách tiết kiệm và hợp lý. Ngoài ra, hãy chú ý không để rơi cuộn giấy xuống bồn cầu và nếu có tình trạng bị tắc nghẽn, hãy sử dụng các phương pháp thông cầu hiệu quả để tránh tốn thời gian và tiền bạc không cần thiết. Chăm sóc và duy trì hệ thống bồn cầu một cách cẩn thận sẽ giúp chúng ta tránh những rắc rối không đáng có trong cuộc sống hàng ngày.

Tư thế ngồi bồn cầu không đúng cách

Khi sử dụng bồn cầu, việc chọn tư thế ngồi đúng cách là vô cùng quan trọng để đảm bảo quá trình đi vệ sinh diễn ra một cách dễ dàng và thoải mái. Thường có 3 tư thế ngồi phổ biến là ngồi xổm, ngồi bệt cao và ngồi bệt thấp. Tuy nhiên, trong số đó, tư thế ngồi xổm được ưu tiên nhất vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và quá trình tiêu hóa.

Ngồi xổm cho phép các khớp hông và đầu gối được giữ ở góc uốn cong tự nhiên, giúp tạo sự thoải mái và giảm áp lực trong quá trình đi vệ sinh. Tư thế này giúp mở rộng đường ruột một cách tự nhiên, làm cho việc đi vệ sinh dễ dàng hơn và giảm nguy cơ bị táo bón.

Trái ngược với tư thế ngồi xổm là tư thế ngồi bệt thấp, một tư thế phổ biến nhưng không tốt cho sức khỏe. Khi ngồi bệt thấp, đầu gối không được giữ ở góc uốn cong tự nhiên, gây ra áp lực cho đường ruột và ức chế quá trình tiêu hóa. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, trĩ và bệnh trực tràng.

Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe và tiện lợi trong quá trình đi vệ sinh, hãy lựa chọn tư thế ngồi xổm khi sử dụng bồn cầu. Điều này giúp duy trì sự thoải mái và hỗ trợ quá trình tiêu hóa tự nhiên của cơ thể. Hãy chú ý đến tư thế của bạn khi đi vệ sinh để bảo vệ sức khỏe và tránh những vấn đề không mong muốn liên quan đến tiêu hóa.

Xem thêm: Tiết lộ tư thế ngồi bồn cầu chuẩn khoa học

Sử dụng điện thoại khi đi bồn cầu

Thói quen sử dụng điện thoại hoặc đọc báo trong quá trình đi vệ sinh có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của chúng ta. Thời gian dành cho việc sử dụng điện thoại hoặc đọc báo khi đi vệ sinh thường kéo dài hơn do ta muốn tranh thủ thời gian này để làm những việc mình thích. Tuy nhiên, hậu quả của việc ngồi lâu khi đi vệ sinh có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe.

Khi ta ngồi lâu trong tư thế vắt chân và dùng điện thoại hoặc đọc báo, máu không được lưu thông đều đặn, gây ra hiện tượng tê chân và choáng ngợp khi đứng lên. Nếu tình trạng này diễn ra liên tục và kéo dài thời gian, có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh trĩ, chảy máu trực tràng, sưng tỉnh mạch và đau đầu.

Ngoài ra, một số trường hợp không may có thể gây ra hư hại vật chất khi rơi điện thoại xuống bồn cầu, điều này không chỉ gây mất vật chất mà còn tốn thêm chi phí để sửa chữa hoặc thay thế. Do đó, cần xem xét và từ bỏ thói quen sử dụng điện thoại hoặc đọc báo trong quá trình đi vệ sinh.

Thay vào đó, hãy sử dụng thời gian đi vệ sinh một cách hiệu quả và đúng cách. Hãy giữ thời gian ngồi trong phạm vi hợp lý và nhanh chóng hoàn thành quá trình đi vệ sinh để giảm thiểu nguy cơ gây ra các vấn đề sức khỏe. Tập trung vào việc sử dụng điện thoại hay đọc báo trong thời gian rảnh rỗi khác, hãy tạo thói quen ngồi vững vàng và tập trung vào sức khỏe của bản thân khi đi vệ sinh.

Lời kết

Kết thúc Phần 1 của loạt bài viết “Bật mí 6 thói quen sai lầm khi sử dụng bồn cầu“, chúng ta đã cùng nhau khám phá những thói quen không đúng đắn trong việc sử dụng bồn cầu mà nhiều người thường mắc phải. Việc hiểu và nhận biết những sai lầm này đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe và duy trì môi trường vệ sinh tốt cho chúng ta.

Để có một cuộc sống khỏe mạnh và tiện lợi, chúng ta cần chấp nhận và thay đổi những thói quen sai lầm khi sử dụng bồn cầu. Từ việc ngồi đúng tư thế, sử dụng giấy vệ sinh một cách tiết kiệm, đến việc hạn chế việc sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh – tất cả đều đóng góp vào sự phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe của chúng ta.

Hy vọng rằng những kiến thức và thông tin trong loạt bài viết này đã đem lại cho bạn những ý thức mới và những bước đi tích cực trong việc cải thiện thói quen sử dụng bồn cầu. Hãy chia sẻ thông tin này với gia đình và bạn bè để cùng nhau tạo nên môi trường sống vệ sinh và lành mạnh hơn.

Chúng ta hãy cùng nhau tiếp tục khám phá và tìm hiểu thêm về những thói quen sai lầm khi sử dụng bồn cầu trong Phần 2 của loạt bài viết này. Cùng tìm hiểu và thực hành những thay đổi tích cực để có một cuộc sống đầy đủ sức khỏe và hạnh phúc!

Xin chân thành cảm ơn bạn đã đồng hành cùng chúng tôi và hẹn gặp lại trong các bài viết tiếp theo. Chúc bạn luôn khoẻ mạnh và hạnh phúc trong cuộc sống!

Vicky

a growing bee

See author's posts